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VORBEREITUNG FÜR EINE HYPNOSESITZUNG
Vor der Sitzung sollte man sich Zeit nehmen, um die eigenen Ziele zu definieren.
Beantworten Sie im Weiteren folgende Fragen:
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Welche negativen inneren Botschaften schwächen oder blockieren mich (z.B. „Ich bin zu schwach, zu wenig konsequent, zu ängstlich, wertlos… “)?
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Welche unangenehmen Gefühle belasten meinen Alltag (z.B. die Angst zu versagen oder nicht zu genügen, Wutanfälle, Leeregefühle…)? Wie nehme ich diese negativen Gefühle wahr (z.B. die Angst oder Wut), und in welchen Situationen treten sie auf? |
Halten Sie Ihre Erkenntnisse und Beobachtungen schriftlich fest. Nehmen Sie diese Notizen mit an die Sitzung.
Aufgrund dieser Vorbereitung werden zu Beginn der Hypnosesitzung die Ziele und das Vorgehen besprochen.
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