WEEKEND-WORKSHOPS Wenn ... ...   sich Ihre Gedanken zu oft mit dem Thema Essen beschäftigen ...  Sie Mühe haben, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen oder es auf Dauer zu halten ...  Sie neugierig auf ganzheitliche Methoden und neue Erkenntnisse sind ...  Sie sich vorstellen können, in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten gegenseitige Stütze zu erfahren Wenn Sie Lust haben, sich in folgende Themen zu vertiefen: Versöhnung mit der Versuchung – meine wirklichen Essgründe erkennen und neue, lustvolle Lösungen finden. Nein-Sagen will gelernt sein: Wie ich meine Grenzen besser spüren – setzen und halten kann. Gestärkte Selbstwahrnehmung als Frühwarnsystem. Vielfältige Ressourcenaktivierung: Im Gleichklang zwischen Leistung und Erholung, eigene Stärken und Schwächen bei den Lebensdimensionen und den Sinneskanälen. Mit breitem Selbstwertgefühl zum Wohlfühlgewicht (Versöhnung mit weichen Kurven, die eigenen Stärken erkennen und reale Zielsetzungen). Wirkungsvolles Krisenmanagement (Auswirkungen von Stress, mein Entstehungsmodell von unerwünschtem Verhalten, Einsetzen von Notfallmassnahmen). Resistenter dank gestärktem und breitem Selbstwertgefühl. Umgang mit inneren und äusseren Spielverderbern: Wie das Essverhalten die Ansprüche des Alltags kompensiert. Tipps und Tricks zur genussvollen, ausgewogen Ernährung. Dieser Workshop beinhaltet einen Einstiegstag und vier Weekends. siehe auch: Erfahrungsberichte und Feedbacks Bild: Seminarhotel Möschberg, Grosshöchstetten (BE)