PRAXISPHILOSOPHIE Was ist ganzheitliche Ernährungspsychologie? Wir sind Überlebenskünstler Ich bin überzeugt, dass das «Zu viel Essen» und das «Zu wenig Essen» in ihrem Ursprung keine Vernichtungs- sondern Überlebensstrategien sind. Wir essen also nicht aus Dummheit zu viel, sondern aus Schlauheit. Hinter dem Zuviel steckt eine positive Absicht, ein zumindest kurzfristiger Vorteil. Wer die Vorteile des langfristig negativen Verhaltens versteht, erkennt neue Wege und kann ohne Verzicht und ohne Kalorienzählen das Essverhalten bleibend verändern. Ziel ist es, herauszufinden, was den persönlichen Alltag aufwertet, so dass Körper, Geist und Seele genug Spannendes, genug Erholung und Liebevolles erleben. Nur so können wir die versteckten Essgründe löschen, können wir langfristig ohne ständige Kontrolle und Verzicht sondern mit vollem Genuss das Wohlfühlgewicht halten. Bei der konkreten Alltagsernährung suchen wir gemeinsam einen Weg, die Gewohnheiten mit möglichst wenig Umstellung zu optimieren. Die ganzheitliche Ernährungspsychologie berücksichtigt also sowohl Ernährungsaspekte als auch die individuellen Lebensumstände und tiefer liegende Bedürfnisse eines Menschen. Haltung und Methoden Die Ernährungsberatung basiert auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und ist auf den Gesundheitszustand bzw. auf das Vorhandensein von ernährungsabhängigen Erkrankungen abgestimmt. Die psychologischen Methoden basieren auf verhaltensorientierten und ganzheitlich humanistischen Richtungen verbunden mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Das Skills-Training habe ich nach einer Weiterbildung in DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie nach M. Linehan) auf die Bedürfnisse von Menschen mit Essstörungen angepasst.